post2: TU CROIS QUE C'EST SI FACILE ?

Te rends tu compte il y a 40/100 de ce qui t'arrive qui ne dépend que de toi !!!!!

10 /100 de ce qui t'arrive est lié à ton environnement ,le reste c'est la tendance.....

Si tu prends les choses en main que tu décides de changer tout devient possible ....

Et maintenant que j'ai pris du recul, que j'ai pris le temps nécessaire pour écouter mes émotions qu'est ce que j'en fait ?

Une fois l'émotion identifiée , attention je parle d'émotion, pas du doute ou de la culpabilité, encore moins de la honte ou de l'injustice qui ne sont que des ressentis et qui arrivent bien après les Emotions. Non vous savez les émotions !!!! Joie ; Peur; Colère et Tristesse.

Chacune arrive dans la fraction de seconde qui suit les faits et les évènements; et chacune a sa façon veut nous transmettre un message:

La colère, arrive quand notre périmètre de

sécurité n'est pas respecté et elle nous invite

a poser nos besoins. Et non a nous acharner contre nous même.

Mal gérée, elle nous conduit à la rancœur ,la fureur voir la haine

La joie, arrive juste pour nous dire que tout va pour le mieux et de faire durer le plaisir.

La tristesse arrive pour nous dire que c'est la fin d'une histoire et qu'il faut passer à autre chose. sinon de navré déçu je vais en petit à petit vers dépité, impuissant, déprimé !!!!!

La peur est la pour nous alerter d'un danger, et de la nécessité de changer de direction. Si je ne le fais pas , si je ne change pas elle se décline de agité je passe à angoissé puis dépassé !!!!

Gérer ses émotions c'est d'abord les reconnaitre, pour ensuite écouter ce quelles veulent nous dire ,elles sont un cadeau pour éviter que les problèmes ne deviennent des difficultés.